万博manbext体育官网娱乐网倒入木耳和胡萝卜片焯水1分钟捞出-万博manbext体育官网(中国)官方网站登录入口
发布日期：2026-08-18 12:15 点击次数：180
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“8月吃一瓜，中药不必握”！秋天多吃，一降火、二润肺、三好意思白
1. 丝瓜炒鸡蛋
· 食材：鸡蛋、丝瓜、青红椒、蒜、盐、蚝油、水淀粉。
· 制作挨次：
1. 鸡蛋炒熟盛出备用。
2. 炒香蒜末，放入丝瓜和青红椒，加适量盐炒熟。
3. 放回鸡蛋，加蚝油翻匀。
4. 加水淀粉勾薄芡，翻匀即可。
2. 西葫芦炒杂蔬
· 食材：西葫芦、木耳、胡萝卜、青椒、小米辣、蒜片、生抽2大勺、蚝油、白糖、盐、淀粉1勺半、净水2大勺。
· 制作挨次：
1. 调个料汁：碗中加2大勺生抽、适量盐、蚝油、白糖、1勺半淀粉、2大勺净水，搅动均匀。
2. 锅中水开，倒入木耳和胡萝卜片焯水1分钟捞出。
3. 锅中油热，加小米辣和蒜片炒香，倒入西葫芦片和青椒爆炒1分钟。
4. 加入木耳和胡萝卜翻炒，倒入调好的料汁，煮开翻拌均匀即可出锅。
3. 丝瓜虾仁菌菇汤
· 食材：丝瓜、虾仁、白玉菇、姜丝、蒜末、盐、胡椒粉。
· 制作挨次：
1. 丝瓜用盐水浸泡备用。
2. 锅中爆香姜丝和虾头，炒出虾油后夹出虾头。
3. 爆香蒜末，放入虾仁、丝瓜和白玉菇，翻炒至变软。
4. 加入适量净水，炖煮3-5分钟。
5. 放盐和胡椒粉调味即可。
三说念菜各有风范：丝瓜炒鸡蛋鲜香、西葫芦炒杂蔬剖判、丝瓜虾仁菌菇汤清淡鲜好意思万博manbext体育官网娱乐网。